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蛋白质:健康与蛋白质有什么关系?补充蛋白质什么牌子的蛋白粉好?

时间:2020-12-18 20:00:41 作者:施秀玲 点击: 预计阅读时间: 2~ 3 分钟。

简介:本文标题:蛋白质蛋白质:健康与蛋白质有什么关系?补充蛋白质什么牌子的蛋白粉好?
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蛋白质是与生命活动紧密联系在一起的物质~是生命的物质基础~很多人知道蛋白质很重要~不过对健康与蛋白质的关系了解还不算很透彻。现在就一起来了解一下这两者的关系~帮助我们更好地控制身体的健康。

健康与蛋白质的关系

蛋白质是生物体重要组成成分~所有器官、组织都含有蛋白~细胞的各个部分都含有蛋白质~人体约有18%的重量为蛋白质;蛋白质是生命活动主要载体和功能执行者~包括细胞生长、免疫防卫等等~随着机体内新陈代谢的不断进行~蛋白质也需要不断补充~人体每日约有3%的蛋白质会进行更新~因此每天都要补充一定量的蛋白质~以满足身体的正常需求。另外~机体抵抗力的强弱~一定程度上也取决于体内抵抗病菌的抗体的多少~而抗体的生成与蛋白质有密切的关系~蛋白质摄入充分~才能有更多的抗体合成~从而提高身体抵抗力。

健康与蛋白质粉

日常如何补充蛋白质

明白了健康与蛋白质的重要性~那么日常要如何补充蛋白质呢?主要从食物和膳食营养补充剂——蛋白粉来补充。含蛋白质高的食物主要为奶类及奶制品、豆类及豆制品、肉类、蛋类等等~日常这类食物要均衡摄入~以保证充足的蛋白质摄入。如果有身体吸收功能差~或者膳食不均等情况出现时~则需要食用适量的蛋白粉来额外补充蛋白质。

健康与蛋白质粉

什么牌子的蛋白粉好

正是由于蛋白质对人体的重要性~现在很多人会食用蛋白粉补充蛋白质~什么牌子的蛋白粉好呢?挑选蛋白粉时~要注意看好蛋白质含量、配方、吸收率等~综合这些条件~不妨看看汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料~选用黄金奶源带新西兰的乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白~优质双蛋白科学配比~不仅弥补单一植物蛋白营养不充分的缺点~均衡提供9种人体必需氨基酸~而且还能使消化吸收率达90%以上~这款蛋白粉中蛋白质含量高达80%~每天仅需一勺即可补充蛋白质~坚持食用有助于增强免疫力。

汤臣倍健蛋白粉食用方法也简单~只需要温水冲泡即可~还可搭配牛奶、蜂蜜~口感更好。

健康与蛋白质粉

现在你明白蛋白质与健康的关系了吗?补充蛋白质什么牌子的蛋白粉好呢?不清楚的就选汤臣倍健蛋白粉吧!

(责任编辑:施秀玲)

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